24개월 수면 루틴 - 부드럽게 다시 맞추는 낮잠·취침 가이드 24개월 무렵, 아이는 활동량과 자율성이 쑥 자라요. 그래서 낮잠 길이·취침 시각·잠자리 규칙을 살짝 조정해 주면 밤잠이 훨씬 안정됩니다. 아래 순서대로 하나씩 체크해 볼게요 🙂 🧭 왜 지금 ‘재정비’가 필요할까요? 각성 시간 증가 → 낮잠이 너무 길면 밤잠이 밀려요(보통 낮잠 후 5~6시간 깨어있기). 경계 테스트 시작 → … 24개월 수면 루틴 재정비 체크리스트 계속 읽기